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立夏偏重安神益智养心气

发表日期:2020-05-27 | 来源 :吉林快三群 | 点击数: 次 收听:
 

   5月5日立夏,之后便进入夏天。自然界的阳气已经旺盛到了顶点,树木枝繁叶茂,花草丛生。所以立夏节气后,气温升高,人们也开始觉得气候炎热了起来。夏季在人体五脏中对应的是心,而夏季主火,火性炎上、发散,同时炎热的天气也会使人更容易出汗,汗液为心之液,所以,夏季如果养生不当,则容易导致心气发散太过,而出现心神不安的情况。

  所以在立夏开始,我们就应该注重养护心气,适当食用一些红色食物,比如:西红柿、心里美萝卜等。同时也可以食用一些杏仁、桃仁、鸡心等食物,来达到以形补形的目的。当然,这并不是说一定要大吃特吃这些食物,在平衡饮食的基础上,适当增加一些这类食物就可以了。

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